Nutrición, vida y ejercicio

¡Por supuesto! Siempre que las porciones sean medidas y combinadas con vegetales y proteína para hacerlo más balanceado. A continuación te presentamos una receta fácil y práctica para que puedas comerla sin problemas. FIDEOS SALTEADOS CON VERDURAS INGREDIENTES: Un brócoli mediano Un Zucchini pequeño Un paquete de 500g pasta (a elección) Medio pimiento rojo Porción de champigñones al gusto Una pechuga de pollo mediana en trozos Una cucharada de aceite Ajos molido Una cucharada de mantequilla Agua (para cocción de los vegetales)  Una cucharadita de queso parmesano  Porción aprox, para 4 personas. PREPARACIÓN: Saltear el brocolí con la cucharada de mantequilla y tapar la preparación para que el vapor ayude a la cocción, de ser necesario agregar un poco de agua para que no se queme.  Luego de 1 - 2 minutos añadir el zucchini y pimiento y volver a tapar por 2 - 3 minutos a fuego medio/alto. Al final añadir los champigñon...

Es posible realizarlo y te contamos cómo hacerlo en nuestro blog. Una vida sana se basa en buenos hábitos y buenas relaciones. Éstos nos permitan vivir más y mejor. Los buenos hábitos son aquellas pequeñas acciones que te producen bienestar y contribuyen a mantener una buena salud como: dormir bien, tu cuerpo necesita reponer las energías que gastó durante el día, el sueño es reparador para tu organismo y contribuye a tener una buena salud; alimentarse de manera saludable, evitar la comida chatarra, frituras y preferir las cocciones a horno o a la plancha, comer frutas y verduras. Tu cuerpo necesita todos los nutrientes para estar sano y fuerte, en la variedad de alimentos están todos los nutrientes que necesitas. Practicar ejercicio con regularidad, al menos 3 veces por semana, el deporte es bueno para tu organismo y ayuda a preservar la masa muscular. Beber agua, ayuda a depurar el organismo de toxinas y mejora la digestión. Las buenas relaciones empiezan p...