Como perder peso y no tirar la toalla en el intento
Por Cynthia Ambrozic | 8 de mayo 2017 Se lo difícil que es en ocasiones perder peso, iniciar un régimen de alimentación saludable, practicar actividad física con regularidad y mantenerse firme con todo ello. El principal propósito de esto debe ser mejorar la salud y tener una apariencia física con la que estemos contentos y satisfechos. Aquí no hay recetas milagrosas, lo que propongo es dieta suficiente y balanceada, además del compromiso con uno mismo de practicar ejercicios de manera regular y constante, Para saber cómo estás en relación a tu peso, voy a enseñarte una manera sencilla con la que a través de tu peso y talla puedes darte una idea. El IMC (índice de masa corporal), que no es más que nuestro peso entre nuestra talla al cuadrado p / t 2 . Según el resultado obtenido puedes ubicarte en las siguientes categorías: Por ejemplo, en mi caso, me encuentro dentro del peso normal, según mi IMC. Mi peso actual es 70.6kg y mi talla 1.69mts por lo qu...