¿Cómo llevar una vida sana y no morir en el intento?
Es posible realizarlo y te contamos cómo hacerlo en nuestro blog. Una vida sana se basa en buenos hábitos y buenas relaciones. Éstos nos permitan vivir más y mejor. Los buenos hábitos son aquellas pequeñas acciones que te producen bienestar y contribuyen a mantener una buena salud como: dormir bien, tu cuerpo necesita reponer las energías que gastó durante el día, el sueño es reparador para tu organismo y contribuye a tener una buena salud; alimentarse de manera saludable, evitar la comida chatarra, frituras y preferir las cocciones a horno o a la plancha, comer frutas y verduras. Tu cuerpo necesita todos los nutrientes para estar sano y fuerte, en la variedad de alimentos están todos los nutrientes que necesitas. Practicar ejercicio con regularidad, al menos 3 veces por semana, el deporte es bueno para tu organismo y ayuda a preservar la masa muscular. Beber agua, ayuda a depurar el organismo de toxinas y mejora la digestión. Las buenas relaciones empiezan p