¿En que consiste un régimen saludable para perder perder peso, grasa corporal y estar más saludable?
Por Cynthia Ambrozic | 06 de mayo 2018 Muchas personas con las que he trabajado me preguntan cuál es la forma más efectiva de perder peso y grasa corporal. Además, en cuánto tiempo van a logralo con el esquema que les propongo. Mi respuesta siempre es la misma: La forma más efectiva y duradera de perder peso, y en específico grasa corporal, es una dieta saludable, balanceada; acompañada de ejercicio físico y beber por lo menos 8 vasos de agua al día. Luego les pregunto en cuánto tiempo ganaron el peso que hoy quieren perder; porque no se puede pretender perder en 1 o 2 semanas los kilos que haz acumulado en meses o años. Lo que fácil viene, fácil se va. ¿En que consiste un régimen saludable para perder perder peso, grasa corporal (tejido adiposo) y estar más saludable? Alimentación saludable y balanceada, donde puedas comer carbohidratos, grasas y proteínas. Un régimen que se adapte a tu estilo de vida y a los horarios que manejas. Preparaciones ricas y n